Το Πρωτόκολλο S.A.F.A.R.I.

Προετοιμασία για τη σύλληψη

Έξι άξονες. Ένα πλάνο που χωρά στη ζωή σας.

Γνωρίστε το Πρωτόκολλο S.A.F.A.R.I.: ένα πλαίσιο ενημέρωσης και καθημερινής οργάνωσης για γυναίκες και άνδρες που προσπαθούν για φυσική σύλληψη ή προετοιμάζονται για θεραπεία γονιμότητας.

Ξεκινήστε με έναν απλό οδηγό

Διαβάστε το σκεπτικό και επιλέξτε τα βήματα που θα συζητήσετε με τον δικό σας γιατρό.

Δωρεάν οδηγός 12 εβδομάδωνΠώς λειτουργεί

Τα έξι σημεία της πυξίδας

S

Stabilize

Σταθεροποιήστε τους ρυθμούς σας

Ύπνος, σταθερές καθημερινές συνήθειες και φροντίδα του στρες.

A

Anchor

Βάλτε τη διατροφή στη βάση

Ποικιλία τροφών, τακτικά γεύματα και ισορροπημένες επιλογές και για τους δύο συντρόφους.

F

Find

Διερευνήστε τις δικές σας ανάγκες

Συζητήστε το ιστορικό και τις εξετάσεις σας με τον γιατρό. Ο πρόσθετος έλεγχος επιλέγεται όταν έχει λόγο να γίνει.

A

Amplify

Στοχεύστε στην υποστήριξη που χρειάζεστε

Αντιμετώπιση τεκμηριωμένων ελλείψεων και συζήτηση για συμπληρώματα όπου ενδείκνυνται. Χωρίς αυτοσυνταγογράφηση.

R

Remove

Μειώστε επιβαρυντικές εκθέσεις

Πρακτικά βήματα για κάπνισμα, περιβαλλοντικές εκθέσεις και υπερβολική θερμότητα στην περιοχή των όρχεων.

I

Integrate

Συνδέστε τις αλλαγές με τη φροντίδα σας

Συνήθειες που χωρούν στη ζωή σας, σε συντονισμό με το χρονοδιάγραμμα του θεράποντος γιατρού.

Γιατί ένα πλάνο περίπου τριών μηνών;

Η ανάπτυξη των ωοθυλακίων και η παραγωγή σπερματοζωαρίων είναι διαδικασίες που εξελίσσονται στον χρόνο. Το πλαίσιο περίπου τριών μηνών βοηθά στην οργάνωση σταδιακών αλλαγών. Δεν είναι ακριβές βιολογικό όριο ούτε υπόσχεση αποτελέσματος. Οι 12 εβδομάδες είναι 84 ημέρες· ο όρος «90 ημέρες» περιγράφει το συνολικό, κατά προσέγγιση πλαίσιο.

Η προετοιμασία γίνεται μαζί με την ιατρική σας ομάδα. Δεν χρειάζεται να περιμένετε 12 εβδομάδες ή 90 ημέρες για να ζητήσετε έλεγχο ή να ξεκινήσετε θεραπεία. Το χρονοδιάγραμμα καθορίζεται από τον γιατρό σας.

Για εσάς και τον σύντροφό σας

  • Προσπαθείτε για φυσική σύλληψη.
  • Προετοιμάζεστε για θεραπεία γονιμότητας.
  • Θέλετε περισσότερη δομή μεταξύ επισκέψεων ή μετά από έναν δύσκολο κύκλο.

Το υλικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τον γυναικολόγο ή την κλινική που ήδη σας παρακολουθεί.

Με σαφή όρια

Το S.A.F.A.R.I. είναι ένα πλαίσιο ενημέρωσης και οργάνωσης, βασισμένο σε στοιχεία από τη βιβλιογραφία. Δεν έχει αξιολογηθεί ως ενιαίο πρόγραμμα σε κλινική δοκιμή και δεν εγγυάται εγκυμοσύνη. Η τεκμηρίωση διαφέρει ανά παρέμβαση.

Δημιουργήθηκε από τον Δρ Βασίλειο Σαράφη MD, με κριτική επιμέλεια από τον Dr Luca Gianaroli MD, FRCOG (Hon).

Δείτε την τεκμηρίωση